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2cP 1C1
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Velocidad media suma de acciones
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Calentamiento y finalización
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Clip | Arrancada 2
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Ejercicio para formación
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Velocidad corta + finalización  3
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Velocidad media | 11
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Coordinación y rapidez con kettlebell
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Pres pallof con peso
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Transferéncia de lanzamiento cónica
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Split excéntrico
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velocidad reacción
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Potencia empuje
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Tren inferior en casa
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Mejora potencia gym
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Velocidad media 2x1 new
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Velocidad corta 27
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Velocidad larga 16
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Velocidad corta 26
04:28
Finalización 2c2
03:53
velocidad media ABCD
05:09
2C1 + transición
05:00
Velocidad media 6 persec
05:14

"No treinamento de todos

os exercícios são bons, o importante

é saber quando e como fazê-los ''

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QUEM SOMOS NÓS?

RAMON

RIVEROLA

Ramon Riverola

Licenciatura em Ciências da Atividade Física.

INEF Barcelona.

​

Mestre em Esportes de Alto Desempenho.

COE Madrid.

​

20 anos no FC Barcelona, ​​hóquei em patins.

​

Assessor e colaborador com:

CH Caldes, HC SJ Sant Just, Hockey Breganze.

​

Seleção Suíça:

Copa do mundo 2016, europeu 2017.

​

Seleção Argentina:

Jogos Mundiais de Barcelona 2019.

ADRIÀ

JIMÉNEZ

Graduado em Atividade Física e Ciências do Esporte. Universidade de Vic- Universidade Central da Catalunha.

​

Treinador Regional, Federação Catalã de Patinação.

​

Treinador físico da primeira equipe do Recam Làser Club Hoquei Caldes da OK League.

 

Treinador do hóquei em treinamento do Recam Làser Club Hoquei Caldes.

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OK TREINAMENTO Físico

Ok Physical Trining é uma plataforma de divulgação em relação a preparação física no hóquei patins. O nosso objetivo é por a preparação física mais perto e ofrecer um recursos aos treinadores e jogadores para fornecer de novas ideias em benefício do rendimento dos desportistas.

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clubes colaboradores:

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"No treinamento, nada acontece por acaso, talvez um dia você tenha sorte e ganhe, mas se quiser se tornar uma referência, terá que fazer coisas com organização, análise e bom senso".

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